篮球入门星火,篮球入门须知

篮球比赛规则新手入门详细

篮球比赛规则简介，篮球是以手为中心的身体对抗性体育运动，是奥运会核心比赛项目，在世界各地许多人都喜欢篮球，但是很多人并不了解规则，下面看看篮球比赛规则简介吧。

队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为，如：同裁判员或对方队员讲话或接触没有礼貌；妨碍迅速地掷界外球以延误比赛；被判犯规后，在裁判员要求举手时不正正当当地举手；抓住篮圈并把整个身体的重量悬挂在篮圈上。

篮球基本规则一 比赛方法 每队五人，其中一人为队长，替补球员最多七人，但可依主办单位规定增加人数。比赛分上下半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟。

篮球比赛详细的全部规则：比赛方法、得分种类、跳球比赛、选手替换、罚球、两次运球、带球撞人、阻挡犯规、打手犯规、走步、24秒违例、八秒违例、5秒违例、双方犯规等。

星火纵横篮球俱乐部在天津有哪些培训机构?

1、天津的篮球培训机构中，星火纵横是天津市发展最快、规模最大的青少儿篮球教育机构。

2、生态城万达广场的篮球馆叫星火纵横篮球俱乐部。生态城万达广场的篮球馆叫星火纵横篮球俱乐部，营业时间为9：00-12：00下午13：00-21：00。

3、要是篮球培训机构还是有不少，但比较有名气的还属星火纵横。我为什么要推荐星火纵横，主是我儿子在天津星火纵横，因为孩子户口在大连，没办法我就带孩子回来了，没想到这边也有，所以让孩子继续上了。

4、天津初中培训机构排名前十的是天津状元100教育、瑞友教育、新东方优能1对天津学大教育、天津榆树教育、天津八斗才教育、天津市朴新晟嘉培训学校、天津北极星学校、天津思达思教育培训学校、天本学苑春考培训中心。

打篮球都有什么基本功?

运球是打篮球的基本功，所以，一定要学会技巧。通常，运球时身体重心要降低，掌心向下拍打，不要反手腕，要两手交叉运球，还要用眼的余光看球，避免球砸到脚。

近距离变线，右手左侧运球。背身倚人，肩部左右晃动，晃开防守者转身突入。篮球对身体素质和球商的要求很高，身高力量速度和技巧。身体素质方面 平时多锻炼身体，力量速度一定要多加练习。球商方面 多看比赛，多研究战术。

下面是些基本功：投篮姿势 投篮姿势是，两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。

基础练习好了就是要多打半场对抗，3v3，4v4都可以。积累实战的经验。根据自己的身体特点和爱好选择不同的位置。在这个过程中注意还是要练身体的，上肢二头肌、三头肌、胸肌、腹肌、背部肌肉，下肢小腿等。

篮球首先练习运球，运球力度控制方向，要注意先手臂，后手腕，再手指，基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的，多加练习吧，所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的，控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。